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商品訊息簡述:
「三罷」混亂的一天 港民「癱瘓香港」表不滿
香港周一發起罷工、罷市、罷課，因為機場人員也以集體請病假響應，造成機場航班大亂，另外在各大地鐵站，都有人發起「不合作運動」，用癱瘓香港交通的方式，來表達抗議，到了傍晚，民眾上街集會，又遭到港警發射催淚彈、海綿彈驅散，一整天香港亂成一團。
喇叭口白：「返工我要返工。」
一大早上班時間，有人用雨傘卡住地鐵車門，示威者擠在門口，列車無法關門出發，現場爭執連連。
喇叭口白：「少數服從多數，沒有少數。」
地鐵不通，地面交通同樣不順暢，大圍圓環十多輛車，龜速行駛，就像在開車練習般不斷繞圈圈，癱瘓從新界通往九龍的主要幹道，香港機場更是大排長龍，因為機場超過3千員工「集體請病假」，連民航官員都加入響應，一整天至少取消235個航班，
香港市民：「其實這個運動市政府逼成的，並不是說機場的員工想這樣，又或者我們人民想這樣，政府已經罷工了兩個月，而機場的同事香港的市民，只是罷工了一天而已，我相信大部分的香港市民，都能夠接受這一天。」
外國遊客，覺得影響很大。
馬來西亞旅客余先生：「影響到本地經濟外國遊客，香港人出去做事都影響很大。」
香港反送中運動全面升級，全港發起罷工、罷課、罷市的「三罷」行動，要求政府回應民眾的五大訴求。
三罷集會發起人周庭：「面對議會制度的崩壞，警察的失控濫權濫捕，納稅人不應充耳不聞，假裝一切正常上班賺錢，今天我們就要站出來，向政府表態，無能高官必須問責下台。」
上午罷完工，下午還有七區大集會，但許多地區，又快速演變成民眾佔據馬路，包圍警署，警方施放催淚彈清場的警民衝突。
民眾：「黑社會。」
在日本NPG＊LEMBELLIR系列 拉環後庭肛塞(LL)黃大仙，民眾和警方在路上正面交鋒。
警方用胡椒噴劑，制伏多名示威者後，雙方隔著馬路對峙，最後警方還是動用催淚彈，來驅散群玉葉神針12x48段變頻(拆卸式)按摩棒-紫眾。
在荃灣，民眾則攔下一輛警車，迫使警察棄車逃跑。
警察：「下車。」
民眾之後堵住警署一個出入口，包圍警署，還用雞蛋、磚石丟擲警署，砸破了好幾扇玻璃。香港反送中運動，引發社會動盪，造成港股「跌跌不休」。
香港股民：「怕當然害怕，這麼亂我都不知道該怎麼做。」澎湖情趣蛋糕
恆生指數上午急殺超過830點，稍後雖然回穩，終場還是下跌767點作收，是八個月以來的收市新低。
只因少做了「這件事」 46歲富二代中風風險竟比86歲爸高
▲作息規律、勤鍛鍊，身體狀態就能比實際年齡年輕。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
運動讓人不老！一名高齡86歲的企業家，堅持每天運動2小時，除日行萬步以上，更搭配一點重量訓練，雖然自覺體能慢慢不比從前，卻維持著良好體態及充沛精力，跟46歲兒子一同健檢更發現，自律神經整體活性竟比兒子好，醫師表示，反倒是幾乎沒在運動的兒子，發生中風、心肌梗塞等風險比老爸爸高。
榮新診所主任康宏銘表示，該名企業家大老接受自律神經功能檢查（心律變異性分析），自律神經整體活性極高，比實際年齡少了30歲以上，一同體檢的第二代，雖然年紀較輕，但作息不正常，常熬夜，也幾乎沒有運動習慣，自律神經整體活性不僅低於同齡族群，甚至比自己的父親還要低很多。
自律神經就像彈簧，康宏銘形容，是人體生理面對壓力的彈性所在，控制著人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱、腺體分泌等功能，對身體健康相當重要。
康宏銘說，自律神經整體活性會隨著年齡而變化，自20歲後開始逐漸下降，40歲後更是明顯降低，一般來說年輕男性的交感神經活性較高，年輕女性以副交感神經的活性較高，隨著年齡增加，兩者逐漸接近，而交感神經與副交感神經的作用有如油門與煞車，必須有一個適當的平衡。
醫師提醒，外界有眾多因素會影響自律神經的活性，包括年齡、性別、壓力與情緒、睡眠狀況、體適能好壞、有無規律運動習慣，有無慢性疾病，特別是糖尿病等。
康宏銘強調，自律神經整體活性高，代表身體的抗壓性高，可降低心肌梗塞、腦中風、失智症、癌症的發生率，他臨床觀察，許多各界的成功人士，確實都有較高的自律神經整體活性，而平時養成良好運動及生活習慣，能提高自律神經整體活性，讓生理年齡比身分證上更年輕。
康宏銘建議，養成規律的生活作息，固定的體能鍛鍊，避免菸、酒、噪音暴露，適度的放鬆活動，像是禪坐、瑜珈等，並配合均衡飲食、控制體重，都能提升自律神經功能。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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