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大陸暫停來台自由行　大選前限縮這次較早
大陸海峽兩岸旅遊交流協會今天公告，明天8月1日起，暫停大陸47個城市居民赴台自由行。旅遊業者說，以往台灣有重要選舉前約3個月，大陸會限縮陸客來台，這次卻限縮得較早。

中華民國旅行商業同業公會全國美國原裝進口PIPEDREAM．King Cock 男根之王系列- 6---"cock 超擬真吸盤式按摩棒-肉色聯合會副理事長丁萊受訪說，以往每逢台灣有重要選閨房．誘人曼妙連身衣舉，大陸就會實施限縮來台旅遊措施，通常是選前2到3個月，這次卻特別早，距明年台灣總統大選還有5個多月，明天就開始暫停所有陸客來台自由行。

中國大陸分5批，開放居民來台自由行，首批在2011年6月28日，率先開放北京、上海、廈門的居民，之後陸續在2012年4月28日、2013年6月28日、2014年7月18日、2015年3月18日，陸續開放其他城市來台自由行，目前已開放的城市共47個。

隨大陸逐漸增加開放來台自由行城市，來台自由行旅客人數也逐年攀升，旅遊業估計，目前來台自由行人數與團客比重差不多，有時還略高，團客與自由行比重大約是1比1.2。

根據內政部移民署統計，今年5月入境來台的自由行陸客為10萬2080人次，平均每天入境人數達3293人次；100年6月底開放後至今年5月底，來台自由行陸客總人數美國PIPEDREAM＊Real Feel Deluxe 豪華擬真系列-強力吸盤無線激震按摩棒(7吋)-NO.3 (黑色)723萬5755人次，平均每天約2499人。（中央社）

越喝精神越差！「早晨7大地雷」　專家：焦慮、疲倦元凶
不少人早晨為了提振精神，都會先來杯咖啡，當作一天繁忙的開始；事實上，睡醒後許多習以為常的行為，當下雖能讓你獲得滿足，卻會對身體產生不良影響。國外網站《Bustle》就特別整理「早晨7大地雷」，到底哪些原來以前都做錯了？

1. 一醒來就下床
許多人可能以為，鬧鐘一響就跳下床能讓身體立刻進入狀態，但心理學家傑克森(Catherine Jackson)博士指出，「匆匆忙忙」可能會為身體帶來不必要的壓力，建議關掉鬧鐘後，先靜躺1至2分鐘再下床，有助減少一整天焦慮。

2. 「貪睡按鈕」按不停
和上述相反，有人習VK英國衛褲．第七代VKWEIKU托瑪琳塗點三角褲 頂級莫代爾內褲(黑XL)慣鬧鐘響後，按下貪睡按鈕好營造「多睡了一下下」的假象，但心理治療師安德森(Lin Anderson)表示，一般人每晚將經歷3至5個睡眠週期，每週期約為75至90分鐘，只要你進入睡眠，新的週期就會被10分鐘後再響起的鬧鐘給吵醒，長久下來只覺得精神越來越匱乏。


3. 醒來就滑手機
一起床就拿起手機，查看工作代辦事項或朋友傳的訊息，這也許能讓你感到踏實，卻也可能毀了一整天的心情。龐大的資訊量可能增加你的壓力，引發焦慮，讓你一早的平靜心情感到疲憊不堪。


4. 早晨喝果汁
打果汁過程中破壞了水果纖維，但糖分依然還在，一旦少了能減緩糖分吸收的纖維，腸胃就會過快吸收糖分，導致血糖飆升，而大腦就會在幾小時後漸漸感到疲倦與昏沉。


5. 不吃早餐
先前就有許多研究顯示，早餐是一天當中最重要的一餐。凱瑟琳博士解釋，不吃早餐絕不是個好習慣，由於身體經過整晚睡眠滴水未進，此時大腦需要早餐提供營養，開啟一整天的運作。

6. 洗熱水澡
洗熱水澡能放鬆身心並提振精神，但一早就洗熱水澡可能會對皮膚造成傷害，特別是屬於乾膚體質的民眾更要注意，且身上若有傷口，熱水恐怕會減緩其癒合速度。


7. 喝咖啡提振精神
許多人前一晚熬夜，隔天只能依靠咖啡獲取短暫的提神效果，偶爾這麼做或許有效，卻無法根源改善自己的睡眠問題，且過度仰賴咖啡因會造成惡性循環，使自己的身體越來越累。

實習編輯／陳冠宇

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