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商品訊息簡述:
雨炸台中！南屯低窪區水淹進屋 車卡馬路
台中大雨造成市區多處積水，南屯還發生溪水溢流，造成環中路與永春東二路口淹水，有車子拋錨受困，再往下游走，南屯中和里有三戶民宅因為位處低窪區，水淹進家裡，超過腳踝的高度，廚房就像是個小魚池！
南屯中和巷這低窪地區淹水似乎成了下雨天的日常！
記者洪彩綸：「最深的地方超過我的小銷魂美聲-交織網狀連身貓裝腿肚，甚至水還淹到民宅裡頭。」
產業道路車子經過，水淹超過半個輪胎高！往巷子走，這三戶民宅首當其衝！
屋主：「這算小的耶！可是你們這個真的沒辦法管了？只要大雨就會這樣！對，沒辦法了。」
廚房像是變成蓄水池！屋內水淹到腳踝來。另外隔壁這一戶，大門底下加上防水矮牆也沒有效！傢俱電器通通往上擺，屋主無奈說，只能放給他淹！
屋主：「從那邊的水也過來，分到那邊就淹水了，排洩不及、宣洩不及，對，它就淹水了。」
記者洪大男人MAX-MAN逼真軟皮加長套 25mm(YY908)彩綸：「雨炸台中，南屯溪的溪水高漲，甚至一度溢流到路面上，也導致永春東二路這邊汽車卡在這裡拋錨了。」
白色車子車身傾斜卡在積水區，往前看一輛幼兒園娃娃車及時停住，沒有再往前！
但這雨從早上七點後狂下，烏日和南屯區從凌晨開始到11點的累積雨量都已Pretty Love．布郎德Mortimer 5檔7頻USB充電防水AV按摩棒經超過170毫米，雨下在上班上課交通尖峰時刻，也讓馬路車流大打結！
愛做這兩件事 台灣人成亞洲肥胖冠軍
記者李鴻典／台北報導
春節假期結束，許多人因為過年期間不斷吃吃喝喝，體重上升，又要展開減重大計。世界衛生組織指出，肥胖是一種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人增加三倍；得到高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等風險則增加兩倍風險。營養師提醒，肥胖者體重降低百分之五，就能改善血壓與血糖，均衡少吃加多動，是減重的不二法門。
▲圖／資料照
大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰表示，根據2013年至2016年國民營養健康變遷調查，台灣成人過重及肥胖盛行率為45.4%，男性有53.4%，女性則有38.3%。台灣人有兩項冠軍，分別是愛吃肉、不愛動，也因此造成我們是亞洲肥胖冠軍。
要如何減重？凃宜辰說，人體攝取熱量與消耗熱量就猶如一個蹺蹺板，當攝取熱量高於消耗熱量，體重就會上升。例如過年時長時間坐著不動，一直吃零食，體重當然會增加。
凃宜辰表示，造成肥胖的飲食習慣包括不吃早餐、不吃蔬菜、愛喝飲料、愛吃肉食、吃宵夜、三高一低（糖、鹽、油高、纖維質低）等。凃宜辰表示，澱粉吃太少，會導致頭腦不清楚、情緒不穩、便秘、腹部肥胖等，因此減肥一定要吃澱粉，可以選用纖維質高的全榖根莖類當澱粉來源。
凃宜辰建議，每天均衡飲食，最好吃25種以上食物，不要因為某種蔬菜葉很好，就每天吃固定一種蔬菜，最好每天換不同種類與顏色的食物。對減肥最重要的是天天五蔬果，選擇紅、綠、黃、白、黑等五色蔬果，避免高脂食物如控肉、雞皮、魚肚等，烹調方式盡量用清蒸、水煮、清燉、烤、滷、涼拌，不吃油炸食品，減少油脂攝取。
攝取過多的精製糖會造成記憶力變差、高膽固醇、脂肪肝、糖尿病、肥胖、痛風等，凃宜辰說，男性約1800卡每天建議攝取精製糖約9顆方糖為限，女性約1500卡上限約七顆方糖，小朋友如果吃糖，會造成生長激素停止分泌2小時，影響成長，建議口渴時不要喝含糖飲料，喝開水最好。想要健康減重，要維持均衡飲食，避免精製糖，不喝飲料，留意飲食技巧。
在飲食技巧方面，凃宜辰建議，進食順序為先喝湯、吃青菜，再攝取低脂蛋白質(豆腐或是魚肉或雞胸肉)、纖維高全榖根莖類，進食時細嚼慢嚥；看電視時的零嘴可以用水果、堅果，取代高熱量爆米花、洋芋片、瓜子等零食；凃宜辰表示，每天上午8點、中午12點、下午5點及半夜一點，身體飢餓素分泌旺盛，若是熬夜不睡，就會想吃宵夜，建議要按時睡覺，不要熬夜也很重要，才不會有想吃宵夜欲望，更不要因為壓力用「吃」來抒壓。均衡少吃而不是只有某一樣不吃，均衡飲食加上多運動，就有希望可以減重成功。
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